ヨガ＆ピラティス ／資格取得・通信教育・通信講座の紹介
■ ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス講座」
今、女性に大人気のヨガとピラティス。
しなやかで健康的な体づくりを目指せるため、大変注目を集めています。
そんな大ブームのヨガとピラティスの両方を、自宅で気軽にレッスンできるのが、
ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」です。
ナビゲーション付きのわかりやすい映像と、動きのポイントなどをまとめたテキストで、
初めての方でも無理なくヨガ＆ピラティスのレッスンを楽しめます。
「なかなか忙しくて通えない」
「近くにスタジオがない」
「みんなで一緒にやるのがちょっと恥ずかしい･･･」
などの理由から、挑戦してみたいけれどなかなかできない、という方にもおすすめ!
どなたでも気軽にヨガ＆ピラティスを楽しめます！
■ ヨガとピラティスって何？ という方のために
☆ ヨガとは？
古代インドで生まれた精神統一のための瞑想法。
単なるエクササイズではなく、心静かに自分と向き合うことで、心も体も健やかに
なることを目指します。
有酸素運動なので、脂肪燃焼しやすい体になります！
☆ ピラティスとは？
第1次世界大戦の頃にドイツ人の看護師、ジョセフ･ピラティスが考案した
「リハビリのためのエクササイズ」。
引き締め効果が高く、体のゆがみや悪い癖を直し、
健康で美しい体をつくります！
■ ヨガ＆ピラティス講座の監修･指導には、定評のある素敵な講師陣！
☆ ヨガ
ケン ハラクマ先生
インターナショナルヨガセンター(IYC)主宰。初心者からインストラクターまで親切な指導で定評。
日本のヨガ界の第一人者として全国でヨガの指導普及の傍ら、数多くの出版物の監修指導に
あたる。
☆ ピラティス
石川 裕子先生
権威あるkane school of core integrationにてピラティスマットインストラクターの資格取得。
主宰スタジオを中心にサルサ･ヨガ･ピラティスの実践指導にあたる。IYC公認講師。
■ ヨガ＆ピラティスの通信講座（通信教育）なら、ユーキャン。まずは資料請求！
ヨガ＆ピラティスの学習を始めたい気持ちはあるけど、もう少し検討したい、
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きっと多いはず。
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